合理飲食

若平時(shí)總是暴飲暴食的話，便很容易對(duì)腎臟造成一定的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)時(shí)間下去便很容易增加心臟驟停的幾率，所以平時(shí)應(yīng)注意合理飲食，可多吃些新鮮的蔬菜與水果，進(jìn)食時(shí)盡量細(xì)嚼慢咽。

規(guī)律作息

平時(shí)應(yīng)注意避免過度熬夜，應(yīng)盡可能的保證每天的休息時(shí)間不要少于六小時(shí)，使身心得到充分的休息，以避免猝死。

輕柔運(yùn)動(dòng)

平時(shí)應(yīng)注意避免進(jìn)行太過劇烈的運(yùn)動(dòng)，如跑步，打籃球等，若非要運(yùn)動(dòng)的話，則最好選擇輕柔型活動(dòng)，如瑜伽等。

時(shí)常體檢

平時(shí)應(yīng)注意每隔一段時(shí)間就去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)檢查，不僅可以幫助預(yù)防和降低心臟疾病的發(fā)生幾率，還能夠做到防患于未然。

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